10 consejos para salir de casa durante la cuarentena

Todo el mundo está preocupado por el coronavirus, lo que es completamente natural. Para ayudarte a prevenir el contagio, hemos seleccionado para ti algunos consejos para salir de casa durante la cuarentena.

Sigue leyendo para ver nuestras recomendaciones, ¡quizás no conozcas algunas!

1. Usa mascarilla

El primero de los consejos para salir de casa durante la cuarentena es el más obvio y que todo el mundo conoce o debería conocer: usar una mascarilla. Esto es realmente esencial para evitar que propagues el coronavirus si lo tienes, o simplemente para evitar que te contagies.

Al usar una mascarilla, tu respiración será “empujada” hacia ti, por lo que nadie estará expuesto a los microorganismos que puedan estar presentes en tus fosas nasales o en tu boca. También filtrará el aire que exhalas (y que inhalas), bloqueando los agentes externos.

2. Lávate las manos

Lavarte las manos con gel antibacterial (alcohol en gel) es fundamental durante la cuarentena, por lo que es uno de los consejos para salir de casa más importantes. Cada vez que salgas, lleva contigo una pequeña botella de gel antibacterial, recuerda que el porcentaje de alcohol debe ser al menos del 60% para ser efectivo contra el coronavirus.

Si agarras un paquete o una bolsa en el supermercado, lávate las manos. Si vas a usar un carrito, limpia la parte en donde colocas tus manos, para asegurarte de que no te contagies.

Cuando llegues a tu casa, ve directamente al baño y lávate las manos con agua y jabón, por lo menos durante 20 segundos. Después, ¡desinfecta las manijas y todo lo que hayas tocado!

3. No toques tu cara

Cuando estés en la calle, intenta recordar que nunca debes tocar ninguna parte de tu cara, especialmente tus ojos. Son una parte particularmente vulnerable, ya que la mascarilla no los cubre, y si no usas lentes, están completamente expuestos.

Aunque te hayas desinfectado con gel antibacterial, es mejor no correr riesgos y no tocarte los ojos ni morderte las uñas. Estos pueden ser hábitos que has tenido durante mucho tiempo, pero ahora, durante la cuarentena, es hora de eliminarlos.

4. Mantén tu distancia de los demás

Otro de los consejos para salir de casa de forma más segura es evitar el contacto físico con otras personas. Lo recomendable es mantener una distancia de al menos dos metros de los demás. A esto se le llama distanciamiento social y es bastante complicado de hacer, ya que muchos supermercados y tiendas tienen pasillos estrechos y los ascensores son pequeños, pero siempre que sea posible mantén distancia de los demás.

Esta es otra manera de ayudar a evitar el contagio y la propagación del coronavirus. Cuanta más distancia tengas de los demás, menos posibilidades tendrás de contagiarte cuando estornuden o tosan.

5. Evita el transporte público

Sabemos lo difícil que es ir a cualquier lugar sin usar el transporte público, ya sea autobuses, trenes o metro. Sin embargo, siempre que sea posible, evita usarlos, ya que tienden a ser un foco de aglomeración, lo que aumenta las posibilidades de contraer o propagar el virus.

Usa Uber, por ejemplo, aunque sea más caro, pero para viajes cortos puede ser una alternativa viable.

6. Evita usar dinero en efectivo

Otro de los consejos para salir de casa y evitar el contagio es no usar dinero en efectivo. Lo recomendable es usar tarjetas. Todos sabemos lo sucios que están los billetes y las monedas y, sobre todo ahora, debes evitar su uso, tanto para prevenir como para no propagar el virus.

Después de todo, si estás infectado y pagas con un billete, estarás contaminando a quien lo toque. De la misma manera, cuando recibes el cambio puedes infectarte.

7. Quítate los zapatos al regresar a casa

Nos preocupamos mucho por lavar nuestras manos y no tocarnos la cara, pero otra parte muy importante es quitarse y limpiar los zapatos tan pronto como llegues a tu casa, dejándolos en la puerta.

Esto se debe a que el coronavirus vive en las superficies hasta por tres días, dependiendo de cuál sea. Así que asegúrate de usar unos zapatos para salir y otros para estar dentro de tu casa. NUNCA uses los mismos zapatos con los que saliste a la calle dentro de tu casa.

8. Separa la ropa que usaste en la calle

Tan importante como el punto anterior, otro de los consejos, pero esta vez para cuando regreses a casa, es separar la ropa que usaste en la calle, nunca la mezcles con la que ya está lavada y limpia. Si es posible, lávala tan pronto como llegues a tu casa, sino ponla en una bolsa de plástico cerrada.

En el peor de los casos, coloca toda la ropa con la que saliste en una caja de cartón o en una cesta hasta que la puedas lavar. La idea es evitar que contamine alguna otra cosa.

9. Limpia todos los accesorios

Otra cosa muy importante que debes recordar es limpiar y desinfectar absolutamente todos los accesorios que usaste al salir. Por ejemplo, tu celular, auriculares, cartera, billetera y llaves.  Además, ¡no olvides desinfectar tus lentes!

Por supuesto, no puedes hacer una desinfección total de tus accesorios, pero puedes reducir el riesgo de infección, lo que es esencial para evitar el coronavirus.

10. Báñate al regresar a tu casa

Terminamos nuestra lista con algo que va a depender de tus hábitos. Bañarte tan pronto como llegues a tu casa es realmente lo ideal, para limpiar completamente tu cuerpo de cualquier virus que puedas tener en tu piel.

Si esto no es posible, entonces cámbiate de ropa, lávate las manos, los brazos, la cara y cualquier parte de la piel que haya estado expuesta, esto debería ser suficiente para mitigar el riesgo de infección.

¿Qué te parecen nuestros consejos para salir de casa durante la cuarentena?

Déjanos un comentario si ya conocías estos prácticos consejos o si hay alguno nuevo para ti. No te olvides de consultar nuestro artículo sobre las mejores ideas para ganar dinero desde casa durante la cuarentena y cuáles aplicaciones puedes usar para hacer ejercicio durante la cuarentena.