Os 10 melhores aplicativos para diminuir a barriga

Perder peso, ter uma dieta balanceada e fazer mais exercícios físicos são objetivos que a maioria das pessoas têm em algum momento do ano. Isso até pode se intensificar durante as férias ou perto do verão, mas muita gente acaba deixando tudo de lado depois de um tempo. Quase sempre, isso ocorre por falta de motivação ou de algo que te mantenha no pique. Felizmente, há muitos aplicativos focados em exercícios físicos e dietas que servem exatamente para te lembrar de continuar nesses objetivos. Eles podem ser muito úteis na hora de diminuir a barriga e ter um corpo mais saudável.

Caso esteja curioso para saber quais apps realmente podem te ajudar a conseguir resultados, basta conferir as nossas recomendações. A lista completa está logo abaixo!

1. Freeletics

Para começar a nossa lista, temos um dos apps mais conhecidos de exercícios, o Freeletics. Ele pode ser usado de graça até certo ponto,mas oferece planos personalizados para que você treine e alcance seus objetivos sem sair de casa.

Você mesmo seleciona o que busca dos exercícios, como diminuir a barriga, e o app faz um treino customizado. Então, basta seguir esse treino com tutoriais em vídeos e um timer especial para cada série.

O app ainda te envia notificações para te lembrar e motivar a continuar treinando. Como você mesmo seleciona os dias e tempo que tem disponível, acaba sendo bem prático de inserir a malhação no dia a dia. Você pode conferir mais através do link.

2. 7-Minute Workout

O 7-Minute Workout é outro app que você pode usar para realizar exercícios em casa para diminuir a barriga. Ele é ótimo para quem não tem muito tempo diário para malhar, seja por causa do trabalho ou estudos.

Como o nome já indica, ele oferece séries que podem ser completadas em até 7 minutos. As atividades são bem intensas, o que compensa o pouco tempo de treino. Você pode conferi-lo de graça através do link.

3. My Fitness Pal

Outro app muito conhecido para quem deseja malhar mais é o My Fitness Pal. O mais legal deste aplicativo é que ele pode ser usado tanto para realizar atividades físicas como para te auxiliar na dieta.

Você mesmo personaliza seus objetivos, como diminuir a barriga ou tonificar os músculos, etc. Um recurso interessante é seu leitor de código de barras que informa quantas calorias um alimento tem. Você pode conferir mais através do site oficial.

4. All-in fitness

Outro aplicativo bem completo para exercícios e dieta é o All-in fitness. Se quiser um pouco de tudo em um aplicativo só, ele acaba sendo uma das melhores opções da nossa lista.

Ele conta com centenas de de exemplos de atividades físicas, sendo que todas são explicadas em tutoriais em vídeos. Fora isso, o app oferece guias de alimentação quer comer de maneira saudável. Você pode conferir mais através do link.

5. Google Fit

Já era de se esperar que o Google também tivesse uma opção de app fitness para seus usuários. No caso, o Google Fit é realmente útil, especialmente para quem quer diminuir a barriga.

Você pode usar o app para acompanhar o seu progresso durante as atividades físicas. Só é necessário ter ele com você enquanto estiver realizando os exercícios e ir fazendo pequenas anotações do que ele não rastrear sozinho.

Desta forma, dá para ir vendo seu progresso a cada dia. Sendo que o app ainda estabelece uma meta de quanto tempo de exercícios você deve fazer diariamente. Você pode conferir mais através do link.

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6. TecnoNutri

Já que falamos um pouco de apps com a opção de melhorar a alimentação, não dá para deixar de mencionar o TecnoNutri. Este é um dos melhores aplicativos para dieta que você pode encontrar.

Você pode montar sua dieta por lá e saber exatamente o quanto consumiu de calorias durante o dia. O mais importante é que ele te ajuda a monitorar sua saúde para se certificar que você não está exagerando. É possível conferir mais através do link.

7. Dieta e Emagrecer

Continuando nos apps de alimentação, temos o Dieta e Emagrecer. Basicamente um app perfeito para quem está tentando ser mais saudável e a diminuir a barriga no processo.

Ele te ajuda a manter uma dieta saudável e a perder peso sem exageros. Você pode registrar todas as suas refeições e ele mostra quantas calorias você consumiu e ainda dá sugestões do que comer em seguida. Você pode conferir mais através do link.

8. Dieta e Saúde

Seguindo em nossa lista, temos um app brasileiro bem legal para alimentação. O Dieta e Saúde é outro que acompanha seus hábitos alimentares, sendo que o próprio usuário pode montar os objetivos que quer atingir.

O mais legal é que, diferente de muitos outros, esse aplicativo também tem dietas próprias se você não souber direito ou que alimentação seguir. Você pode conferir mais através do link.

9. Fitness Point

Já o Fitness Point acaba sendo um aplicativo mais útil para quem já frequenta academia. Este app te dá várias opções de treinos personalizados com base nos objetivos criados pelo próprio usuário.

A diferença é que nem todos os exercícios podem ser praticados em casa, por isso a academia é meio necessária. O Fitness Point ainda com séries pré-programadas e permite que você escolha a que preferir. Você pode conferir mais através do link.

10. Lose It

Por fim, nós temos o Lose It, que foca muito mais na perda de peso. Por isso que para quem quer diminuir a barriga, não há motivos para deixar de experimentá-lo.

Assim como alguns outros, você pode criar seus próprios objetivos e como pretende alcançá-los. Ele também mostra informações sobre a caloria dos alimentos para que você saiba o quanto consumiu durante o dia. Você pode conferir mais através do link.

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Gostou desses apps para perder a barriga?

Deu para aproveitar as nossas recomendações de aplicativos para te ajudar a perder a barriga? O ideal é até usar uma combinação de diversos desses apps para balancear sua dieta com os exercícios que escolher realizar.

Só não esqueça de deixar seu comentário nos dizendo o que achou dos apps e há algum outro que gostaria de ter visto na lista!