Como ver tempo de uso de tela do celular?

De acordo com dados fornecidos pelo relatório da State of Mobile 2022, a qual foi divulgada pela App Annie, estima-se que os brasileiros passam, em média, 5,4 horas por dia em frente à tela do celular.

Diante desses fatores, acabam surgindo algumas dúvidas e até preocupações. Será que tem como ver tempo de uso de tela e limitar o uso de alguns aplicativos?

A boa notícia é que, hoje em dia, os smartphones mais recentes possuem essa função, e é sobre isso que iremos falar no decorrer deste artigo.

 

 

Por que as pessoas passam tanto tempo na frente de telas de celular?

Não há como negar que vivemos em uma era digital em que nossos smartphones são quase uma extensão de nós mesmos.

Utilizamos esses aparelhos para uma infinidade de tarefas diárias, desde ler notícias e e-mails, até socializar, estudar, trabalhar e se divertir.

No entanto, é essencial estarmos cientes do tempo que dedicamos a esses dispositivos, pois o uso excessivo pode trazer impactos negativos para nossa saúde física e mental.

Por isso, é essencial entendermos como monitorar o tempo de uso da tela do nosso celular. Mas, por que as pessoas passam tanto tempo em frente às telas de celular? Dentre as principais razões, estão as seguintes:

 

Comunicação

Com a evolução das redes sociais e aplicativos de mensagens, a comunicação tornou-se instantânea e constante, fazendo com que as pessoas passem muito tempo interagindo com outras através de seus dispositivos.

 

Entretenimento

Jogos, filmes, vídeos, música, livros… A lista de formas de entretenimento disponíveis em um smartphone é quase infinita. Muitas pessoas passam horas se divertindo com esses recursos.

 

Trabalho e estudo

Muitos empregos e atividades de estudo agora requerem o uso constante de um smartphone. E-mails, videoconferências, pesquisas, leituras, tudo pode ser feito no celular.

 

Hábito e dependência

Infelizmente, o uso constante de smartphones pode levar à formação de hábitos ou até mesmo à dependência.

É verdade que há vezes em que a pessoa utiliza da tecnologia para resolver coisas pertinentes, mas essa não é uma realidade 100% das vezes.

A necessidade de estar sempre conectado e a constante busca por gratificação imediata podem fazer com que as pessoas passem mais tempo do que o necessário com o celular.

 

 

Como ver tempo de uso de tela do celular Android?

Nos dias de hoje, os smartphones fazem jus ao nome, uma vez que eles estão muito mais inteligentes do que antigamente.

Tanto é que eles já são capazes de criar uma espécie de relatórios online que permitem visualizar a tempo de uso de tela. Para isso, o que você deve fazer é o seguinte:

1. Vá até as configurações do Android e selecione a opção “Bem-estar digital e controle dos pais”. Na região superior, você irá conseguir ver o período de uso, bem como a quantidade de notificações e desbloqueios. Ao tocar sobre o tempo que aparece na sua tela, você poderá ver o gráfico semanal.
2. Na parte superior da tela, irá aparecer “tempo de uso”. Ao tocar, você irá alternar entre o gráfico de notificações que recebeu e ativação ao longo da semana.
3. Abaixo, na lista, irá aparecer os aplicativos que mais costuma usar. É aí que será possível definir limite de tempo.
4. Para dar prosseguimento, basta apertar sobre o ícone que fica à direita do nome e escolher a quantidade de horas ou minutos que deseja e aperte em “ok”.

 

Como ver tempo de uso de tela do celular iOS

1. Vá nas configurações do seu iPhone e aperte em “Tempo de uso”. Na parte superior, ficará o gráfico com o tempo e média diária de uso de tela do seu celular.
2. Em seguida, vá em “Ver Todas as Atividades”. Ao fazer isso, poderá visualizar a quantidade de notificações que recebeu e o número de ativações. Para alternar entre as semanas, é só usar as setas à direita e à esquerda.
3. Para poder definir um limite de tempo diário, é só tocar sobre um app ou categoria para fazer essa definição.