Todos os cuidados que precisa ter em casa na quarentena

Tem certeza que está tomando todos os cuidados que precisa ter em casa na quarentena? Por ser nosso local seguro, muitas vezes relaxamos em relação às regras que tomamos ao sair na rua em meio a pandemia do coronavírus.

Ou seja: o mesmo rigor que temos lá fora não nos acompanha em nosso lar. É aí que reside o perigo, já que pode estar a contaminar entes queridos ou colegas que dividem a casa com você.

Para que não escorregue nas regras e acabe trazendo o coronavírus para sua casa, você precisa tomar o máximo de cuidado. Ainda tem dúvidas sobre a transmissão do Covid-19 e quer saber o que precisa fazer para se proteger, mesmo sem sair de casa?

Então confira nosso guia a seguir!

Protocolo de entrada: o que fazer quando chegar em casa?

Para começar, o ponto mais importante: o que fazer quando você chega em casa? Por que ele é tão importante?

Porque você pode ter entrado com o coronavírus, mesmo seguindo todas as indicações de segurança. Veja abaixo o protocolo que deve seguir ao chegar, na ordem que devem ser feitos.

• Tirar o calçado que foi à rua e deixá-los na entrada de casa. Use-os apenas para sair.
• Colocar os pertences que levou consigo em uma superfície, longe de outros objetos que já estavam em casa.
• Remover a máscara, encostando apenas nas fitas.
• Caso ela seja descartável, jogue-a no lixo. Caso seja a de tecido, lave-a ou coloque na máquina.
• Lave as mãos durante 20 segundos, no mínimo.
• Higienize os pertences que trouxe da rua com produto de limpeza adequado ou pano umedecido com álcool. Veja nesse artigo como higienizar o smartphone ou o notebook adequadamente.
• Deixe-os secando. É importante lembrar que aparelhos eletrônicos devem ser desligados antes da limpeza e permanecer desligados enquanto secam, por cerca de 15 minutos.
• Higienize as maçanetas da porta com produto de limpeza apropriado ou pano úmido com álcool.
• Higienize a superfície onde colocou os pertences que trouxe da rua.
• Lave as mãos novamente
• Caso tenha passado algumas horas fora de casa, tome banho e troque de roupas.
• Se tiver encostado ou usado qualquer utensílio da casa antes do processo de higienização, também os limpe.

Cuidados que precisa ter em casa ao receber entregas

Com a quarentena, se tornou impossível pensar em frequentar bares ou restaurantes. Mas isso não significa que devemos deixar de comer comida que não foi feita em casa. Muitos desses estabelecimentos estão trabalhando exclusivamente em regime de entregas e estão disponíveis nos apps de delivery.

Não apenas refeições ou bebidas, mas qualquer tipo de entrega deve ser recebida com mais cuidado que antes da pandemia. Usando o mesmo modelo de protocolo que fizemos nas recomendações anteriores, veja o passo a passo com todos os cuidados que precisa ter em casa ao receber entregas.

• Abra a porta e evite qualquer contato com o entregador. Alguns aplicativos, inclusive, já contam com a opção de pedir ao entregador deixar a encomenda em sua porta, tocar a campainha e sair. Caso o app que esteja usando tenha essa alternativa, use-a.
• Pegue a encomenda e confira se está correta normalmente.
• Coloque-a em cima de uma superfície e evite que ela encoste em outros objetos de sua casa.
• Lave as mãos.
• Higienize as maçanetas da porta com produto de limpeza apropriado ou pano úmido com álcool.
• Higienize as embalagens com produto de limpeza apropriado ou um pano úmido com álcool.
• Higienize a superfície onde colocou a entrega.
• Guarde os produtos e lave as mãos novamente.
• Evite usar talheres que vêm com a embalagem. Dê preferência aos talheres de casa. Caso não tenha, higienize os talheres do restaurante antes de comer.
• Aproveite!

Cuidados para ter em casa sempre

Mesmo que não esteja a receber entregas ou tenha saído de casa, é bom ter alguns hábitos adicionais de higiene para combater o coronavírus. Saiba abaixo quais cuidados que precisa ter em casa que precisam ser repetidos com frequência.

• Higienize as mãos com frequência, especialmente ao usar o banheiro ou mexer com utensílios de cozinha.
• Diminua o tempo que leva para limpar mesas e superfícies que interage com frequência, como a mesa que usa para trabalhar em casa.
• Não use o calçado que coloca para sair na rua dentro de casa. Ande descalço ou utilize outro calçado específico para ficar em casa.
• Mantenha as máscaras higienizadas. Nunca se sabe quando uma emergência pode acontecer. Se procrastinar para lavar as máscaras, pode acabar ficando sem máscara para sair na rua, aumentando seu risco de infecção.
• Não saia de casa com a máscara úmida. Ela perde toda sua capacidade de proteção caso use-a dessa maneira.
• Evite ver notícias sobre o coronavírus mais de uma vez ao dia. A quarentena forçada pela pandemia certamente trará alguns danos à sua saúde mental. Ficar o dia inteiro consumindo conteúdo relacionado ao vírus pode aumentar a sensação de ansiedade.
• Fique atento para não ser enganado por fake news sobre coronavírus.
• Opte por cozinhar receitas saudáveis. Embora a ansiedade causada pela situação nos empurre para guloseimas e fast food, uma boa alimentação melhora nossa imunidade, nos dando mais armas para combater o vírus caso ele entre em nosso corpo.
• Se está de quarentena e impedido de trabalhar, aproveite o tempo para consumir conteúdos culturais e distrair a mente!

A pandemia vai passar

Embora a situação pareça que não vai ter hora para acabar, isso está longe da verdade. A quarentena que nos foi imposta eventualmente será levantada e, gradualmente, a vida voltará ao normal.

Podemos dizer que a vida pós-coronavírus estabelecerá uma espécie de “novo normal”? Não temos como saber até que isso aconteça. Também não é boa ideia pensar em questões das quais você não terá controle direto.

Ao invés disso, uma boa ideia é já deixar marcado quais são as pessoas que precisa ver primeiro quando finalmente for seguro de rever quem é precioso na nossa vida.